Ingredientes 200g de banana prata congelada; 1 copo de iogurte natural integral; 100 mL de leite (de vaca ou vegetal); 1 colher de chá de spirulina em pó. Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea, cremosa e bem gelada. Servir imediatamente. Rendimento: 1 porção (aprox. 450 mL) Tempo total da preparação: 5 minutos

A Chlorella e a Spirulina são ricas em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais, contribuindo para o controle do colesterol, triglicérides e fortalecimento do sistema imunológico. Também se destacam pelo alto teor de vitamina B12, importante para o metabolismo energético e o sistema nervoso, presente em carnes, leite, queijos e ovos. Chlorella e o poder da detoxificação A Chlorella é uma microalga que pode ser cultivada até no espaço! Por abranger um alto conteúdo proteico...

A Spirulina, também conhecida como Arthrospira, é um microalga azul-esverdeada com formato espiralado que cresce em águas doces e salgadas ao redor do mundo. Quando adicionada aos alimentos, atua como um suplemento nutricional rico em proteínas, vitaminas, especialmente a vitamina B12 e a provitamina A (β-carotenos), e minerais, com destaque para o ferro. Além disso, a Spirulina é facilmente digerível por não conter paredes celulares rígidas de celulose, facilitando assim a absorção dos seus...