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Panqueca de psyllium (low carb)

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1 porção

Psyllium pode ajudar no emagrecimento, pois quando a fibra é ingerida com água, forma um gel viscoso no estômago, ocupando espaço e contribuindo para a sensação de saciedade.

Panqueca de psyllium (low carb)

Modo de preparo

Bata tudo com um garfo até ficar homogêneo. Asse na frigideira em fogo baixo e estará pronto! :)

Fonte: Nutricionista Brenda Martello @nutribrendamartello (Instagram)

Ingredientes

  • 1 ovo de galinha

  • 50ml de leite desnatado

  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoas

  • 1 colher de sopa de psyllium

  • Sal e temperos a gosto

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