Ingredientes

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• 4 colheres de sopa de passas

• 600 g de iogurte natural

• 4 colheres de sopa de mel 

• 12 colheres de sopa de aveia em flocos.

• 8 colheres de sopa de  amêndoas ou avelãs ou nozes (ou misturadas) grosseiramente amassadas (preferencialmente torradas)

• 4 bananas cortadas em rodelas

• 3 ou 4 frutas de sua preferência picadas: maçã, pêssego, morango, manga, mirtilo, nectarina, figo, ameixa, etc

 

 

Modo de preparo

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1. Coloque as passas num recipiente e cubra com água fervendo, para que fiquem macias, deixe repousar enquanto corta as frutas.

2. Em um recipiente, misture o iogurte, o mel, a aveia, e as amêndoas (ou avelã ou nozes). Não misture toda as amêndoas, reserve um pouso para decorar.

3. Acrescente as frutas picadas, mas reserve um pouco para decorar.

4. Distribua o müesli em copos e decore com as frutas e as amêndoas.

 

Rende o suficiente para 4 pessoas.

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